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Hyrox Functional Training à Vichy / Bellerive-sur-Allier
Hyrox Functional Training
Découvre le Hyrox chez Arena Fitness à Vichy, un entraînement fonctionnel haute intensité qui combine course, renforcement musculaire et cardio pour te préparer aux courses Hyrox et booster ta condition physique. Pensé pour les débutants comme pour les athlètes confirmés, le Hyrox Functional Training t’aide à devenir plus fort, plus endurant et plus explosif, tout en t’amusant dans une ambiance motivante.
Espace Hyrox functional training - Arena Fitness
Qu’est-ce que le Hyrox Functional Training ?
Le Hyrox Functional Training est un format d’entraînement inspiré des compétitions HYROX, qui enchaîne des blocs de course et d’exercices fonctionnels standardisés (traîneaux, rameur, SkiErg, wall balls, etc.).
Chaque séance travaille l’ensemble du corps, le cardio et le mental, avec des mouvements proches des situations réelles du quotidien et du sport. Chez Arena Fitness Vichy, les coachs t’accompagnent pour adapter les charges, les distances et l’intensité à ton niveau.
Les bénéfices du Hyrox chez Arena Fitness à Vichy / Bellerive
- Amélioration de l’endurance cardiovasculaire et respiratoire grâce à l’alternance course / ergomètres.
- Gain de force, de puissance et d’explosivité grâce aux traîneaux, sandbags, kettlebells et saut sur caisson.
- Travail complet du corps (haut, bas, core) dans chaque séance, pour un maximum de résultats en un minimum de temps.
- Format ludique, chronométré et challengeant, idéal pour se dépasser seul(e) ou en équipe.
- Entraînement structuré pour préparer ou découvrir les compétitions HYROX tout en restant accessible aux non-compétiteurs.
VOS QUESTIONS SUR LE SOCCER À VICHY
Les équipements utilisés en Hyrox Functional Training
Nos séances Hyrox Functional Training à Vichy s’appuient sur un plateau entièrement équipé pour reproduire les standards d’une course HYROX.
- Kettlebells : swings, farmers carry, lunges et autres mouvements fonctionnels pour travailler force, stabilité et puissance.
- Dumbbells / haltères : exercices unilatéraux et bilatéraux pour renforcer le haut du corps, les jambes et le core.
- Sandbags (sacs lestés) hommes et femmes : portés, épaulés et déplacements avec charges pour un renforcement très fonctionnel.
- Box jump platforms / caissons de pliométrie : box jumps, step-ups et variations de sauts pour développer la puissance et la coordination.
- Zones de course indoor : tapis de course ou espace délimité pour simuler les segments de course entre chaque exercice.
- Tapis antidérapants et marquage au sol : confort, sécurité et repères visuels pour enchaîner rapidement les ateliers.
- Zone de marquage pour broad jump burpees : espace dédié pour mesurer la distance de tes sauts et standardiser les répétitions.
- Sled push & sled pull : traîneaux ou chariots de poussée et de traction pour développer la force des jambes, des fessiers et du haut du corps, tout en travaillant le cardio.
- Corde de tirage (rope pull) : tirage de corde lourd pour renforcer le dos, les épaules, la poigne et le gainage.
- Rameurs Concept2 : travail complet du cardio et des chaînes musculaires postérieures, idéal pour les phases d’effort intense.
- SkiErg Concept2 : sollicitation du haut du corps, du tronc et du système cardiovasculaire, très proche de l’effort ressenti sur une épreuve HYROX.
- Murs ou cibles pour wall balls : zone dédiée pour lancer les medecine balls / wall balls à hauteur standard, avec repères visuels.
Medecine balls / wall balls : différentes charges pour adapter l’effort selon le niveau, le sexe et l’objectif de la séance.
À qui s’adressent les cours Hyrox Functional Training ?
- Aux personnes qui souhaitent se mettre au sport avec un cadre, un coach et un format motivant.
- Aux pratiquants de fitness ou de musculation qui veulent un nouveau challenge orienté performance et condition physique.
- Aux coureurs, traileurs et sportifs qui cherchent à compléter leur préparation avec un travail de force et de puissance.
- Aux athlètes qui préparent une compétition HYROX et qui souhaitent retrouver les standards de la course à l’entraînement.
👨👩👧👦 En famille
Partagez un moment sportif en famille sur notre terrain de foot en salle.
Tous les niveaux sont les bienvenus, du débutant au joueur confirmé.
👥 Entre amis
Organisez vos soirées foot hebdomadaires dans un cadre convivial.
Réservez votre créneau et retrouvez vos amis pour des matchs intenses en 4x4 ou 5x5.
💼 Team Building entreprise
Renforcez la cohésion de vos équipes avec une session de soccer après le travail.
Idéal pour les événements d'entreprise et séminaires.
🎉 Événements privés, anniversaires
Organisez des tournois, anniversaires sportifs ou soirées privées autour du football en salle dans notre complexe. Nous disposons également d'un espace pour vous réunir : salle de réunion ou petite restauration.
Trois termes, une seule activité indoor
Qu'est ce que le SOCCER, FUTSAL OU FOOTBALL EN SALLE ?
Ces trois termes désignent le même sport pratiqué en intérieur. Le « soccer » est le terme anglo-saxon, le « futsal » est la version officielle reconnue par la FIFA avec des règles spécifiques, et le « football en salle » est l’appellation française générique.
VOS QUESTIONS SUR LE SOCCER À VICHY
Tout ce qu'il faut savoir pour réserver votre terrain de foot en salle
Nouveau sur notre terrain de soccer indoor ou simplement besoin d’informations avant de réserver ? Découvrez ci-dessous les réponses aux questions les plus posées par nos joueurs : réservation, tarifs, horaires, formats de jeu et services disponibles. Tout ce qu’il faut savoir pour profiter de votre session de foot en salle à Arena Fitness Vichy.
La manière la plus simple de comprendre et découvrir nos offres reste de venir directement à la salle avec ou sans réservation afin de recevoir toutes les informations que vous souhaitez obtenir. Nous aurons plaisir de vous accueillir et vous renseigner.
Où se trouve le terrain de soccer à Vichy ?
Le terrain de soccer indoor d’Arena Fitness est situé à Bellerive-sur-Allier, au 3 Avenue du Général de Gaulle, 03700, à seulement 5 minutes du centre de Vichy. Nous disposons d’un parking gratuit sur place.
Quelle est la différence entre soccer, futsal, foot en salle ?
Le soccer et le foot en salle désignent la même activité : du football pratiqué en intérieur sur un terrain synthétique. Le futsal est une variante officielle avec des règles spécifiques. Notre terrain est adapté aux trois pratiques en format 4×4 ou 5×5.
Combien de joueurs faut-il pour réserver un terrain ?
Vous pouvez réserver pour des matchs en 4×4 (8 joueurs) ou 5×5 (10 joueurs). Les formats sont flexibles selon votre groupe. Idéal pour des sorties entre amis, en famille ou pour des événements d’entreprise.
Quel est le tarif pour réserver le terrain de soccer ?
Les tarifs varient selon la durée et le créneau. L’idéal est de nous contacter au 04 70 41 30 41.
Comment réserver un créneau de soccer à Vichy ?
Vous pouvez réserver un créneau au soccer de 2 façons :
Via l’application Arena Fitness (téléchargement gratuit)
Par téléphone au 04 70 41 30 41
Quels sont les horaires d'ouverture du terrain de soccer ?
Notre terrain de soccer indoor est disponible toute l’année avec des créneaux matin, midi, soir et week-end. Consultez les disponibilités en temps réel sur notre application ou contactez-nous.
Faut-il apporter son propre matériel ?
Vous devez apporter vos chaussures de sport indoor (semelles non marquantes) et une tenue de sport. Le ballon est fourni. Des vestiaires avec douches sont à votre disposition.
Le terrain de soccer est-il accessible aux enfants ?
Oui ! Notre terrain de foot en salle est adapté à tous les âges. C’est une excellente activité pour les sorties en famille. Les enfants doivent être accompagnés d’un adulte.
Le terrain de soccer est-il couvert ?
Oui, c’est un terrain de soccer indoor (100% en intérieur). Vous pouvez jouer toute l’année, quelle que soit la météo, avec un éclairage LED professionnel et une climatisation.
Quelle est la différence entre le 4x4 et le 5x5 ?
Le 4×4 (4 joueurs par équipe) est plus dynamique et rapide, idéal pour les petits groupes. Le 5×5 (5 joueurs par équipe) se rapproche du football classique avec plus de possibilités tactiques. Les deux formats sont possibles sur notre terrain.
Votre planning sportif toujours à portée de main
