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Cardio Training à Vichy / Bellerive-sur-Allier
Espace Cardio training
L’espace Cardio Training d’Arena Fitness, avec près de 5 mètres sous plafond, est une zone dédiée à la performance, au renforcement complet du corps et au travail du cardio.
Tu y retrouves tout le matériel phare des entraînements type cross training et Hyrox pour développer ton endurance, ta force et ta puissance dans un environnement spacieux et motivant.
Espace Cardio training - Arena Fitness
Qu'est ce que le cardio training ?
e cardio training, ou entraînement cardiovasculaire, désigne tout type d’effort qui augmente ta fréquence cardiaque sur une durée prolongée pour faire travailler le cœur, les poumons et la circulation.
Concrètement, ce sont des activités comme la course, le vélo, le rameur, le step ou les tapis en salle qui sollicitent les grands groupes musculaires de façon continue afin d’améliorer ton endurance et ta condition physique globale.
Pratiqué régulièrement, le cardio training renforce le système cardio-respiratoire, aide à brûler des calories et réduit le risque de maladies cardiovasculaires tout en apportant plus d’énergie au quotidien.
Les outils mis à disposition
Les outils mis à disposition dans l'espace cardio training
Zone haltérophilie & force
- 4 barres olympiques (3 hommes, 1 femme) avec disques bumper permettent de travailler les mouvements d’haltérophilie en toute sécurité, avec la possibilité de lâcher la barre au sol.
- 4 racks à squats / power racks et 4 supports pour barres et poids offrent une zone idéale pour les squats, deadlifts, développés et tous les mouvements de force.
- Des disques spécifiques d’apprentissage t’aident à maîtriser la technique avant de charger lourd.
Cage et travail au poids du corps
La grande cage te permet de réaliser tractions, muscle-ups, toes-to-bar, dips, exercices aux anneaux de gymnastique ainsi que travail sur cordes à grimper et corde d’ondulation.
Cette zone est parfaite pour développer la force du haut du corps, le gainage et la coordination, que tu sois débutant ou confirmé.
Matériel fonctionnel et conditioning
Kettlebells, dumbbells, médecine balls, slam balls, wall balls et cibles murales te permettent de construire des WOD variés, mêlant puissance, explosivité et travail métabolique.
La zone de conditionnement est pensée pour enchaîner les exercices, réaliser des circuits et te préparer aux efforts intenses type Hyrox ou cross training.
Cardio haute intensité & Hyrox training
4 rameurs TECHNOGYM connectés, équivalents à l’expérience Concept2, offrent un travail cardio complet, fluide et précis pour tes sessions d’endurance ou d’intervalles.
Assault bikes / air bikes et 2 SkiErg Concept2 sont parfaits pour le travail de haute intensité, les WODs et la préparation Hyrox.
2 tapis de course avec chariot virtuel intégré permettent de simuler des courses et d’ajouter de la variété à tes entraînements cardio
Outil de timing et ambiance performance
Un chronomètre mural (timer WOD) te permet de structurer tes séances : EMOM, AMRAP, intervalles et challenges entre partenaires d’entraînement.
L’ensemble de la zone est pensé pour te pousser à te dépasser, suivre tes performances et progresser séance après séance, que ton objectif soit la santé, la transformation physique ou la compétition.
À qui s’adressent les cours Hyrox Functional Training ?
- Aux personnes qui souhaitent se mettre au sport avec un cadre, un coach et un format motivant.
- Aux pratiquants de fitness ou de musculation qui veulent un nouveau challenge orienté performance et condition physique.
- Aux coureurs, traileurs et sportifs qui cherchent à compléter leur préparation avec un travail de force et de puissance.
- Aux athlètes qui préparent une compétition HYROX et qui souhaitent retrouver les standards de la course à l’entraînement.
👨👩👧👦 En famille
Partagez un moment sportif en famille sur notre terrain de foot en salle.
Tous les niveaux sont les bienvenus, du débutant au joueur confirmé.
👥 Entre amis
Organisez vos soirées foot hebdomadaires dans un cadre convivial.
Réservez votre créneau et retrouvez vos amis pour des matchs intenses en 4x4 ou 5x5.
💼 Team Building entreprise
Renforcez la cohésion de vos équipes avec une session de soccer après le travail.
Idéal pour les événements d'entreprise et séminaires.
🎉 Événements privés, anniversaires
Organisez des tournois, anniversaires sportifs ou soirées privées autour du football en salle dans notre complexe. Nous disposons également d'un espace pour vous réunir : salle de réunion ou petite restauration.
Trois termes, une seule activité indoor
Qu'est ce que le SOCCER, FUTSAL OU FOOTBALL EN SALLE ?
Ces trois termes désignent le même sport pratiqué en intérieur. Le « soccer » est le terme anglo-saxon, le « futsal » est la version officielle reconnue par la FIFA avec des règles spécifiques, et le « football en salle » est l’appellation française générique.
VOS QUESTIONS SUR LE SOCCER À VICHY
Tout ce qu'il faut savoir pour réserver votre terrain de foot en salle
Nouveau sur notre terrain de soccer indoor ou simplement besoin d’informations avant de réserver ? Découvrez ci-dessous les réponses aux questions les plus posées par nos joueurs : réservation, tarifs, horaires, formats de jeu et services disponibles. Tout ce qu’il faut savoir pour profiter de votre session de foot en salle à Arena Fitness Vichy.
La manière la plus simple de comprendre et découvrir nos offres reste de venir directement à la salle avec ou sans réservation afin de recevoir toutes les informations que vous souhaitez obtenir. Nous aurons plaisir de vous accueillir et vous renseigner.
Où se trouve le terrain de soccer à Vichy ?
Le terrain de soccer indoor d’Arena Fitness est situé à Bellerive-sur-Allier, au 3 Avenue du Général de Gaulle, 03700, à seulement 5 minutes du centre de Vichy. Nous disposons d’un parking gratuit sur place.
Quelle est la différence entre soccer, futsal, foot en salle ?
Le soccer et le foot en salle désignent la même activité : du football pratiqué en intérieur sur un terrain synthétique. Le futsal est une variante officielle avec des règles spécifiques. Notre terrain est adapté aux trois pratiques en format 4×4 ou 5×5.
Combien de joueurs faut-il pour réserver un terrain ?
Vous pouvez réserver pour des matchs en 4×4 (8 joueurs) ou 5×5 (10 joueurs). Les formats sont flexibles selon votre groupe. Idéal pour des sorties entre amis, en famille ou pour des événements d’entreprise.
Quel est le tarif pour réserver le terrain de soccer ?
Les tarifs varient selon la durée et le créneau. L’idéal est de nous contacter au 04 70 41 30 41.
Comment réserver un créneau de soccer à Vichy ?
Vous pouvez réserver un créneau au soccer de 2 façons :
Via l’application Arena Fitness (téléchargement gratuit)
Par téléphone au 04 70 41 30 41
Quels sont les horaires d'ouverture du terrain de soccer ?
Notre terrain de soccer indoor est disponible toute l’année avec des créneaux matin, midi, soir et week-end. Consultez les disponibilités en temps réel sur notre application ou contactez-nous.
Faut-il apporter son propre matériel ?
Vous devez apporter vos chaussures de sport indoor (semelles non marquantes) et une tenue de sport. Le ballon est fourni. Des vestiaires avec douches sont à votre disposition.
Le terrain de soccer est-il accessible aux enfants ?
Oui ! Notre terrain de foot en salle est adapté à tous les âges. C’est une excellente activité pour les sorties en famille. Les enfants doivent être accompagnés d’un adulte.
Le terrain de soccer est-il couvert ?
Oui, c’est un terrain de soccer indoor (100% en intérieur). Vous pouvez jouer toute l’année, quelle que soit la météo, avec un éclairage LED professionnel et une climatisation.
Quelle est la différence entre le 4x4 et le 5x5 ?
Le 4×4 (4 joueurs par équipe) est plus dynamique et rapide, idéal pour les petits groupes. Le 5×5 (5 joueurs par équipe) se rapproche du football classique avec plus de possibilités tactiques. Les deux formats sont possibles sur notre terrain.
Votre planning sportif toujours à portée de main
